Друзья! Информация для всех, кому я рассчитывала тип питания по ДЧ.
Если вы указывали время рождения не с точностью до минуты, а в диапазоне или в формате "9 утра", или, к примеру, "11:00", то есть без минут вообще, вы должны знать кое-что важное.
Тип питания ОЧЕНЬ сильно зависит от вашего точного времени рождения. Это один из самых изменчивых параметров бодиграфа. Поэтому, если вы не знаете минут, я стараюсь посмотреть варианты, ближайшие к указанному вами времени. И зачастую удаётся установить один тип.
Но! Если вам сказали, что вы родились в девять утра, это может означать, что вы родились в 9:40. Лет 30-40 назад минутами вообще никто не заморачивался в роддомах.
Поэтому будьте очень осторожны с информацией о типе питания. Если не знаете точного времени рождения, тип питания тоже лучше воспринимать как приблизительный и требующий проверки на практике. Если вы всё-таки захотите его опробовать, конечно))
И ещё. Если эта информация вам нужна для снижения веса, помните, что снижение ВСЕГДА требует и спорта, и дефицита калорий. Я ни в коем случае не хотела сказать, что питание по ДЧ волшебным образом убирает неврозы, стоящие за перееданием, и потом избавляет от необходимости в спорте или диете.
Значение типа тела, активное оно или пассивное, в том, на что делать бОльший упор, на дефицит калорий или на спорт. Но если вы хотите похудеть, вам нужно и то, и другое!
А правильный, ваш тип питания поможет вам пережить снижение калорийности с гораздо бОльшим комфортом. Вот и всё.
Но это немало! Я на своём опыте убеждаюсь в том, как понимание потребностей тела помогает улучшать качество жизни.
И при этом важно работать отдельно с теми психологическими и иными причинами, что вообще толкают вас переедать. Если таковые имеются.
Я искренне верю в комплексный подход к работе над собой. И Дизайн Человека в рамках такого подхода является очень важным и полезным элементом.
Пы.Сы. Все, кому я ещё не успела ответить – я про вас помню🌿 и обязательно отвечу всем, я в процессе))
